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Yin yoga

beruhigend - sanft - entspannend

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was ist yin yoga?

Yin Yoga ist eine ruhige und passive Yogapraxis. Es geht darum den Körper zu erspüren und zu erkunden. Die Übungen werden ohne muskuläre Anspannung durchgeführt und 3 bis 5 Minuten gehalten. 

was erwartet dich?

  • passive Yogapraxis, größtenteils im Liegen und sitzen

  • positive Effekt auf deine tiefen Körperschichten, besonders auf die Faszien,

  • es werden Verkürzungen und Verklebungen in den faszialen Strukturen auf sanfte Weise gelöst,

  • fördert deine Beweglichkeit

  • harmonisiert den Energiefluss in deinen Meridianen

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