Was ist Vinyasa?
Seit 2018 unterrichte ich mit viel Herz Vinyasa Yoga.
Diese dynamische und kreative Yogaform verbindet Atem und Bewegung zu einem fließenden Flow, der dich kräftigt, mobilisiert und gleichzeitig dabei unterstützt, bei dir selbst anzukommen.
Für mich ist Vinyasa Yoga weit mehr als Bewegung.
Es ist eine Möglichkeit, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen, den Körper bewusst zu spüren und wieder eine Verbindung zu dir selbst aufzubauen.
Deshalb verbinde ich in meinen Stunden die körperliche Praxis mit inspirierenden Impulsen für den Alltag.
Denn oft lernen wir auf der Matte weit mehr als nur eine neue Haltung.
Wir lernen, uns selbst zu vertrauen.
Geduldig mit uns zu sein.
Herausforderungen anzunehmen.
Und zu erkennen, dass wir häufig stärker sind, als wir glauben.
Wenn du Yoga in Herten suchst und dir neben Bewegung auch mehr Kraft, Balance und Verbindung zu dir selbst wünschst, dann freue ich mich darauf, dich in einer meiner Stunden willkommen zu heißen. 💛
Was erwartet dich?
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du trainierst deine Stabilität und deinen Gleichgewichtssinn,
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stärkst deine Muskulatur im gesamten Körper (vor allem deine Tiefenmuskulatur und deinen Core),
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die dynamischen Bewegungen bringen dein Herz-Kreislaufsystem in Schwung,
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du wirst schwitzen, dich dehnen, viel Spass haben und auch mal verrückte Asanas einnehmen
