Was ist Vinyasa?
Seit 2018 unterrichte ich mit viel Herz Vinyasa Yoga. Diese dynamische und kreative Yogaform verbindet Atem und Bewegung zu einem meditativen Flow, der dich stärkt, mobilisiert und dir Leichtigkeit schenkt.
In meinen Yogakursen in Herten Disteln verbinde ich die körperliche Praxis immer mit einem geistigen Thema. Denn Yoga bedeutet für mich mehr als Bewegung – es ist ein ganzheitlicher Weg, der dich auch im Alltag begleitet.
Wenn du Yoga in Herten suchst, um Stress abzubauen, deine Fitness zu steigern und gleichzeitig tiefer bei dir selbst anzukommen, dann lade ich dich herzlich ein, dabei zu sein.
Was erwartet dich?
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du trainierst deine Stabilität und deinen Gleichgewichtssinn,
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stärkst deine Muskulatur im gesamten Körper (vor allem deine Tiefenmuskulatur und deinen Core),
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die dynamischen Bewegungen bringen dein Herz-Kreislaufsystem in Schwung,
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du wirst schwitzen, dich dehnen, viel Spass haben und auch mal verrückte Asanas einnehmen
